המדריך המלא להגנה מהשמש + טיפים ועיצות

 

אנשים רבים לא יודעים שאנו חשופים לקרינת השמש כל הזמן, בעיקר בקיץ הישראלי, גם בישיבה בצל, גם בנסיעה במכונית, אפילו אם מדובר בשהות קצרה בחוץ, ולכן  חשוב להגן על עצמנו מנזקי הקרינה.

 

ד"ר להבית אקרמן מומחית לרפואת עור מסבירה: "נזקי השמש מצטברים לאט עם השנים. אם בהתחלה הגוף יכול לתקן אותם ולמנוע את נזקיהם, עם השנים, יכולת התיקון של העור נפגעת ונחלשת ואז מתחילים להיווצר סממנים של נזקי שמש שיבואו לידי ביטוי בסרטני עור, כתמים, קמטים ושינוי כללי בגוון העור - 30% מיכולת ההגנה של העור מנוצלת בשנות הילדות."

 

עוד מוסיפה ד"ר אקרמן: "הקרינה המזיקה מתחלקת לשני סוגים- UVA ו- UVB. ה- UVB שבעבר נחשבה לקרינה היחידה המזיקה גורם לשיזוף, כוויות וסרטן עור והכנה ממנו באה לידי ביטוי בגובה  ה- SPF. UVA גורמת לשינוי בדנ"א, הזדקנות מוקדמת של העור ורגישות לשמש."

 

"ההמלצה היא למרוח קרם הגנה על העור כל יום, גם בימים בהם אין שמש ישירה. זה מסייע לשמור על העור מפני נזקי השמש ומסייע במניעת נזקים עודפים בקרבת השמש. גם בימי עננים או גשם, הקרם מסייע להגן על העור מפני קרני השמש שעדיין עוברות דרך העננים או שהעור נחשף אליהן דרך החלונות."

 

כיום מדפי רשתות הפארם מוצפים באינספור סוגי תכשירים של הגנה משמש, אך  לא כולם בעלי יעילות גבוה . קרמי הגנה הם מוצרים שמיועדים להגן על העור מנזקי השמש. כשבוחרים בקרם הגנה, חשוב לבחון את מדד ה-SPF (פעם ביממה) המציין כמה זמן הגנה המוצעת מנוגדת לקרני UVB, ולוודא שהקרם גם מספק הגנה נגד קרני UVA.

 

במהלך העשור האחרון מחקרים מראים שיתכן שאלה אינן קרני האור היחידות שאנשים צריכים להתמגן מפניהן, מסתבר שאור כחול שנפלט על ידי השמש ומכשירים דיגיטליים עלול גם הוא להזיק לעור. אור כחול הוא חלק מספקטרום האור הנראה שהעין האנושית יכולה לקלוט וידוע גם בשם High Energy Visible Light (HEV). אורך הגל שלו הוא בין 380-450 ננומטר, מה שהופך אותו לאחד מאורכי הגל בעלי האנרגיה הגבוהה ביותר.

 

המקור העיקרי של האור הכחול אליו אנו נחשפים הוא השמש, אך אנו מקבלים קרינת אור כחול ממסכים דיגיטליים – מחשבים, סמארטפונים, טאבלטים, טלוויזיות וסוגים מסוימים של תאורת פנים. אור כחול שנפלט מהשמש במהלך חשיפה של שעה וחצי בקיץ הוא שווה ערך לשבועיים(1000 שעות)חשיפה קבועה למסכים. מוצרי הגנה משמש של אוון – מכילים TriAsorB שהוא המסנן הראשון בעולם שמציע הגנה אופטימלית מקרני UVB ו UVA והגנה מפני אור כחול HEV עד 420 ננומטר. הגורמות לפיגמנטציה והזדקנות העור.

 

 

 

טיפים חשובים מד"ר להבית אקרמן:  כיצד לבחור את קרם ההגנה הנכון לקיץ הישראלי:

 

-          מסנן קרינה צריך להיות של חברה/מותג מוכר, ולבדוק שהוא עומד  בתו תקן איכותי ואמין. יש להקפיד שיהיה רשום על האריזה גם SPF (על מנת שיגן בפני UVB) וגם את המשפט מסנן קרני UVA/.

 

-          ה-SPF  צריך להיות בין 35 ל 50,  אין צורך במקדם גבוה מכך. לא מומלץ לבחור מסנני קרינה עם SPF פחות מ- 30 זה יסנן פחות מ 93% מהקרינה- וצריך לזכור שהחישובים נעשו על מריחה בכמות הרצויה ובתנאי מעבדה, בפועל אנחנו תמיד מורחים קצת פחות ומזיעים קצת יותר.

 

-          יש להתאים את מרקם התכשיר לגיל וסוג העור ולאופי הפעילות. למשל, אם ננסה למרוח תכשיר לבן וסמיך על גבר שעיר, זה לא ימרח כראוי ולא ייתן כיסוי מלא. אם ננסה למרוח תכשיר דביק על ספורטאי מזיע תוך דקה,  יתחיל לנזול על העור ולהראות רע. כלומר- יש תכשירים היום במגוון מרקמים, צבעים והרכבי חומרים אשר יכולים להתאים במדויק לאופי הפעילות.

 

-          מומלץ לחזור על המריחה כל שעתיים אם נמצאים בפעילות מחוץ  לבית, ולמרוח את ההגנה משמש כחצי שעה לפני היציאה מהבית.

 

-          לילדים מומלץ להשתמש בתחליב הגנה ייעודי לילדים.  

 

-          לרוב, אחת הבעיות בקרב נשים זה מה למרוח קודם- לחות או הגנה- מומלץ לאחד שכבות, פחות להעמיס בהרבה שכבות ולמרוח תכשיר שמכיל חומרי לחות יחד עם הגנה משמש.  

 

-          לאלו הסובלות מפיגמנטציה חייבות להשתמש במסנן קרינה גבוה- ובנוסף לשלב טיפול המסייע בתיקון כתמי פיגמנטציה בשלבים השונים של התפתחותם: מתהווים, מושרשים, חוזרים ונישנים, בכדי לאזן את גוון העור.

 

-          לרוב נשים מתלוננת שמסנן הקרינה מקנה לפנים מראה לבן ומבריק- כיום יש מסנני קרינה במרקם יבש וגם כאלה המכילים גוון- וכך ניתן לחסוך שכבות. מסנן קרינה בצורת סטיק שהוא טוב מאוד לנשיאה בתיק ולאזורים רגישים כמו עיניים ושפתיים .יעיל ונוח לשימוש גם לחיילים.

 

-          אל תשמרו בקיץ את מסנן הקרינה ברכב, הטמפרטורה הגבוהה מפרקת את הרכיבים.

 

-          לא מומלץ לשמור את מסנן הקרינה קבוע ברכב- טמפרטורה גבוהה תפרק את הרכיבים.

 

ד"ר אקרמן מסכמת: "באופן כללי חשוב לדעת שהייה מרובה בשמש איננה מומלצת ועלולה לגרום לנזק לעור ולכן על אף השימוש במסנני קרינה- מומלץ להגביל שהיה בשמש בעיקר בשעות השיא שלה" .

 

שיהיה קיץ בריא.

 

 

 

 

 

כמה עובדות על גילוח שיער גוף בקרב נשים בישראל + טיפים ועצות

 הקיץ כבר בפתח, ישראליות מקפידות על הסרת שיער מהגוף, בעיקר בחודשי הקיץ אבל לא רק. הן עושות זאת באדיקות רבה יותר מהאירופאיות והאמריקאיות. נערות ונשים בישראל מסירות את השיער מכל חלקה טובה. יקר? כואב? מציק? מעייף? שום דבר לא עומד לא עוצר אותן במטרה להיות חלקה.

 

37% מהנשים בישראל מסירות את שיערן בשיטה הכי פופולרית – גילוח. טיפולי הסרת שיער בלייזר נמצאים במגמת עלייה מתמדת, כאשר עוברים ללייזר ניתן רק לגלח (לפני טיפול ותוך כדי). ישראל מפגינה נתונים מרשימים כצרכנית מכשור הסרת שיער ביחס לכמות האוכלוסייה ובהשוואה למדינות אחרות. טיפולי הסרת שיער בלייזר נמצאים במגמת עלייה מתמדת, והיד עוד נטויה.

 

האזור שנמצא במקום הראשון בגילוח בדרך לגוף חלק ונחשק הוא: בית השחי ואחריו, הרגליים, ידיים, מפשעות, פנים, בטן. תופעות לא רצויות של אחרי הגילוח הן: צריבת העור ופצעים וחתכים, עם זאת ניתן להימנע מהן בקלות אם מקפידים על שימוש במוצרי גילוח נכונים ובשגרת טיפוח לפני ואחרי.   

 

מומחי המותג הבינלאומי INTUITION אינטואיישן מנדבים טיפים לגילוח קל וחלק:

 

-         ייעודי- בחרי בסכין גילוח ייעודית לנשים, המותאמת לזוויות הרגליים ובית השחי.

-         איכות - מומלץ לבחור סכין איכותית  עם פורמולות מרככות על הסכין, בעלת מספר להבים גבוה ,  המאפשרת נוחות מרבית של גילוח איכותי,  חלק וללא חתכים.

-         הכנה- הכיני את העור לפני הגילוח - רככי את העור והשיער באמצעות מים חמים. החום והלחות ירככו אותו.  וגלחי את גופך עם סכין המשלבת סבון, להקלה בגילוח.

-         זהירות- חשוב לוודא שהסכין אינה חלודה מרוב שימוש. ולהחליף סכינים באופן קבוע. שימי לב כמה פעמים השתמשת בסכין ומתי הגיע הזמן להחליף אותו. 

-         התאמה- חשוב לראות שהסכין מעוצבת בהתאמה למבנה הגוף הנשי, על מנת להפוך את הסרת השיער לקלה ונעימה תוך טיפוח עדין, החלקה והזנה של העור, ללא תחושת גירוי. מומלץ, במקומות "קשים" ו"בעייתיים" לגלח בסכין ייעודית עם ראש גילוח צר במיוחד המתאים לאזורים רגישים כמו סכין הפרפקט טאצ' מועשרת במאגרי ג'ל ובחומצה הילארונית המגנים על העור ומונעים גירוי.

-         היגיינה- לא מומלץ להשאיל סכין של בן זוגך. מבחינה הגיינית מה גם, שהשיער הגברי הוא גס יותר ורוב הסיכויים שהלהב קהה.

-         שיטה- יש חשיבות רבה לכיוון משיכת הסכין על גבי העור. בכדי  לגלח את השיער נכון ובמהירות מומלץ לגלח נגד כיוון צמיחת השערות. מאחר ושיער ברגליים צומח כלפי מטה, מומלץ לגלח מהקרסול ועד הברך.

-          לחות – וכמובן הדבר אחרון חביב להשלמת מראה ומגע הרגליים יש למרוח לחות.

מהעונה הקרה לחמה: איך לשמור על השיער גם בעונות המעבר?

 

הקיץ מתקרב בצעדי ענק ואיתו מגיעים גם הטיולים, החתונות והמסיבות אך גם נזקי השיער מהחום, היובש והכלור. אז איך אפשר לשמור על שיער בריא ומלא ברק גם בימי הקיץ?

 

מומחי השיער של Dyson מעניקים טיפים לטיפוח השיער ומגלים לכן את כל הסודות שיהפכו שיער יבש ועייף לשיער בריא ומלא ברק.

 

שימוש בשמנים - אחת לשבוע, מומלץ  למרוח שמן קוקוס, רוזמרין או אבוקדו על שורשי השיער לפני חפיפת השיער. שימון הקרקפת תורם לבריאות השיער ולהארכתו.

 

קצוות מפוצלים - גזירה של קצוות מפוצלים מידי חודש-חודשיים תעניק לשיער מראה בריא, תחזק את סיב השערה ותתרום להארכת השיער.

הגנה על הקרקפת מחום קיצוני-  חום גבוה יכול להשפיע על בריאות הקרקפת ואף להפחית את הברק הטבעי של שיערך. ל- Dyson Supersonic‎ בקרת חום חכמה המודדת את טמפרטורת האוויר מעל 40 פעמים בשנייה ומווסתת את החום של המכשיר. הדבר מסייע במניעת נזק הנגרם כתוצאה מחום קיצוני, להגנה על הברק הטבעי של שיערך

 

צביעת השיער- חשוב להגן על השיער מפני דהיית צבע. ככל שמשתמשים ביותר חום על השיער, כך הצבע דוהה באופן משמעותי יותר. הסיבה לכך היא שחום מוגבר יכול לפגוע בשכבה החיצונית של השיער, מה שמאפשר לצבע לדהות. הקפידו להשתמש במכשירים עם בקרת חום חכמה בכדי להפחית את דהיית הצבע בשיער.

 

שמפו יבש - אחת הטעויות הנפוצות ביותר היא חפיפת השיער מידי יום, מומלץ לחפוף את השיער בין פעם-שלוש פעמים בשבוע. במקרה של שיער שומני ניתן להשתמש בשמפו יבש שיעניק לשיער תחושה נקייה, נפח ויסייע בעיצוב השיער.

 

מגבת רכה ונקייה- לאחר חפיפת השיער ולפני השימוש במייבש שיער, עטפי את שיערך במגבת וטפחי קלות על שיערך והמתיני כמה דקות. כך עודפי המים ייספגו לפני השימוש במייבש השיער. לאחר מס' דקות הסירי את המגבת וסרקי בעדינות את השיער, כך שלא יהיו קשרים.

שימוש נכון במרכך או מסכה לשיער - שימוש במרכך/מסכה מהווה רכיב חשוב בהפיכת השיער לרך ונעים, אך יש להיזהר מהטעות הנפוצה שהיא למרוח את המסכה על כל השיער. יש למרוח כמות מועטה רק על קצוות השיער.

 

סירוק השיער לאחר המקלחת - מומלץ להמתין מעט לאחר המקלחת עם סירוק השיער ולא להסתרק כשהשיער עדיין מאוד רטוב.