הכימיה מאחורי הפרפרים והחשקים: הורמוני האהבה והשפעתם על התזונה

 

"את הרעב לאהבה קשה הרבה יותר להשביע מהרעב ללחם."

Mother Teresa

יש ימים שבהם אהבה גורמת לנו לשכוח לאכול. ויש ימים שבהם היא גורמת לנו לאכול ללא הרף, בעיקר כשמשהו בקשר לא יציב. זה לא "חולשת אופי", אלא ביולוגיה: אותה מערכת שמפעילה אותנו סביב קשר, חיבה והיקשרות, מפעילה אותנו גם סביב אוכל. רק שהפעם, במקום לרדוף אחרי הודעה או חיבוק, המוח רודף אחרי עוד ביס ומחפש דרך מהירה להירגע. 

לכבוד טו באב ביקשנו מורוניקה מייזלר, דיאטנית קלינית בשיטת NLP ויועצת לחברת הרבלייף, לעשות סדר בכימיה שמאחורי הפרפרים והחשקים, ובעיקר להבין למה לפעמים אנחנו לא רעבים לאוכל, אלא למשהו הרבה יותר עמוק ובסיסי.

אוקסיטוצין

אוקסיטוצין מכונה לעיתים "הורמון האהבה" אבל בפועל הוא בעיקר הורמון של ביטחון, רוגע ושייכות. הוא משתחרר במצבים של קרבה, מגע, חיבור רגשי ועוזר לגוף להירגע ולהוריד דריכות. 

אז מה הקשר לאוכל?

כשאין מספיק תחושת ביטחון וקרבה, הגוף מחפש תחליף. אצל חלק מהאנשים זה ייראה כמו "ציד תגמול": ריענון אינסופי של וואטסאפ ואינסטגרם כדי לקבל אישור, התמכרות לשיטוטי קניות אונליין, או רדיפה אחרי עוד מחמאה. זו לא שטחיות; זה ניסיון של מערכת עצבים להשיג מנה של דופמין, כדי לפצות על מחסור בחום ובשייכות.

אצל רבים, התחליף הכי זמין, הכי מהיר, והכי מרוכז הוא אוכל מנחם, במיוחד אוכל תעשייתי שיודע לתת בבת אחת מתיקות, מליחות, שומן וקרנצ’יות - חבילה שלמה של גירויים בביס קטן אחד.

אצל אחרים, המחסור בתחושת חיבור מוביל דווקא לצורך חזק בשליטה, המוח מנסה לייצר ביטחון דרך ניהול-יתר של המציאות: ניקיונות אובססיביים, תכנון קשיח לפרטי פרטים, ואז גם חיפוש "מי אשם" כשהדברים באופן טבעי לא יוצאים בדיוק כפי שתוכנן. זה אולי נותן תחושת סדר ושליטה רגעית, אבל לאורך זמן שוחק ומרחיק קרבה. 

תגובה נפוצה נוספת למחסור באוקסיטוצין היא התנתקות. "אם לא מחבקים אותי, במילים או במעשים, אז אני נכבה". זה יכול להיראות כ"בריחה" לשינה מוקדמת מדי או התעוררות מאוחרת, בינג’ של סדרות או משחקי מחשב, או משפטים כמו "אין לי כוח, תעזבו אותי בשקט".  הבדידות שנוצרת מחפשת נחמה, ולעיתים היא מוצאת אותה במקרר.

אפילו מיניות יכולה להפוך לפתרון זמני. אוקסיטוצין משתחרר גם במגע אינטימי, אצל נשים וגברים, ומעניק חווייה של קרבה וסיפוק. אבל בלי ביטחון רגשי, התחושה נעלמת מהר, והגוף חוזר לחפש רוגע בדרך אחרת.

אז מה כן?

החדשות הטובות הן שהגוף שלנו לא באמת מחפש אוכל ברגעים האלה; הוא מחפש עוגן.

לדברי מייזלר, אפשר להפעיל את מערכת הרוגע והחיבור גם בלי להפוך את האוכל למשענת הוויסות היחידה. אחת הדרכים היא דרך תחושת "נעים לי בגוף", לדוגמה: מקלחת חמה, תנועה עדינה, מתיחות, נשימות, מוזיקה, צחוק, מגע נעים. כל אלה משחררים אנדורפינים ומרגיעים את מערכת העצבים.

גם חיבור אנושי שאינו זוגי חשוב מאוד: שיחה טובה עם חברה, חיבוק מילד, זמן איכות עם בן משפחה או אפילו ליטוף של חיית מחמד. אלה לא מחליפים קשר זוגי, אבל כן מחזקים תחושת שייכות ומפחיתים צורך בפיצוי דרך אוכל.

ויש גם חיבור בלי אנשים: טקס ערב קבוע, תה חם, ספר, ריח מוכר, בגד רך, פינה נעימה בבית, מדיטציה או כתיבה קצרה. מערכת העצבים אוהבת מוכר וצפוי, וזה מרגיע. 

טיפ מומחה- ביום האהבה מייזלר מציעה ניסוי קטן: לפני שמושיטים יד למשהו מתוק "כי היום מותר", עצרו לשתי שניות ושאלו: את מה אני מאכיל עכשיו - את הגוף, את הרגש, או את החסר? אם התשובה היא "חסר", אין צורך להעניש את עצמנו. רק להוסיף עוד ערוץ אחד של חום. לפעמים זו שיחה, מקלחת חמה ולפעמים, גם קינוח. אבל כזה שלא צריך לשאת לבד על כתפיו השוקולדיות את כל האחריות לוויסות רגשי וביטחון.

כשאנחנו רגועים יותר, קל לנו להבחין האם אנחנו באמת רעבים, או שפשוט זקוקים לאישור פנימי שאנחנו טובים וראויים כמו שאנחנו, כאן ועכשיו.

הצילו את הציפורניים שלכם הקיץ – הכירו את אמטריקס EMTRIX

 

במדינה שטופת השמש שלנו, סנדלים פתוחים וציפורני רגליים מרוחות בלק צבעוני הפכו מזמן לסימן הכר של הקיץ הישראלי.עונת הסנדלים כבר כאן! אז למה כל כך הרבה ישראלים מסתירים את הציפורניים?

חום, לחות, בריכות ציבוריות, פארקי מים, חדרי כושר – כל אלו הם גן עדן לפטרת ציפורניים ולסיוטים קטנים אך עקשניים במיוחד. בקיץ החשיפה בכפכפים ובסנדלים מגלה כל פגם קטן.

שינוי קטן בצבע הציפורן, עיבוי או מרקם מתפורר – פטרת ציפורניים היא תופעה נפוצה יותר ממה שנהוג לחשוב. למה דווקא בקיץ שמים לב אליה יותר, ואיך אפשר לטפל בלי מבוכה ובלי להסתיר את הרגליים?

בשורות טובות - ניתן לטפל בפטרת הציפורניים אם מתמידים בשימוש יומיומי בתכשירים מותאמים על ידי רופא עור או רוקח. חשוב להתייעץ עם רופא עור כדי לאבחן שאכן מדובר בפטרת ציפורניים ולהתאים את הטיפול הנכון.

הטמפרטורות עולות, הסנדלים יוצאים מהארון, וכפות הרגליים חוזרות לראות אור יום אחרי חודשים ארוכים בתוך נעליים סגורות. אבל עבור לא מעט אנשים, עונת הסנדלים מביאה איתה גם רגע קטן של חוסר נוחות. מבט בציפורניים שמגלה שהן כבר לא נראות בדיוק כמו פעם.

ציפורן שהפכה צהבהבה, שינוי במרקם או עיבוי קל הם לעיתים סימנים לפטרת ציפורניים – תופעה רפואית נפוצה מאוד. למרות זאת, רבים עדיין מתייחסים אליה בעיקר כבעיה אסתטית ומעדיפים להסתיר אותה באמצעות לק, פדיקור או פשוט להימנע מחשיפת כפות הרגליים.

תכירו את אמטריקס EMTRIX, תכשיר שאושר על ידי משרד הבריאות, מציע פתרון אמיתי ונוח לבעיית פטרת ציפורניים. יעילותו ובטיחותו של אמטריקס הוכחו במחקרים קליניים. באמטריקס השיפור נראה לעין כבר לאחר שבוע בלבד ב- 76% מהמטופלים במחקר קליני, והוא זמין בבתי המרקחת, ללא צורך במרשם רופא.

איך תזהו שזו פטריה? שינוי בצבע של חלק מהציפורן או כולה ללבן, צהוב או חום, שינוי במבנה הציפורן - גוף הציפורן "פריך", שברירי או מעובה. פטרת זה דבר מדבק וחשוב לשמור על היגיינה אישית כל הזמן כדי לנסות ולהימנע.

 

 

 

אמטריקס הינו תכשיר בצורת תמיסה, נוח לשימוש ולכן קל להתמיד בטיפול גם אם מדובר במספר ציפורניים או במקרה קשה הדורשים טיפול ממושך.

 

למה דווקא עכשיו?  כי טיפול נכון עכשיו יחסוך מבוכה וכאב בהמשך והגיע הזמן להראות רגליים נקיות, מטופחות ובריאות בקיץ הזה!

 

למי זה רלוונטי במיוחד?

·         חיילים שכל הזמן עם נעליים צבאיות

·         חובבי כושר שמכירים כל אריח בחדרי ההלבשה.

·         מבוגרים  מעל גיל 50 עם נטייה גבוהה להידבק בפטרת .

·         סוכרתיים ומי שסובלים ממחלות כלי דם פריפריאליות.

·         אנשים שחווים טראומה תכופה לציפורניים או פטרת כף הרגל (ספורטאים, חיילים).

·         גברים – כן, הסטטיסטיקה לא משקרת, זה נפוץ יותר אצלכם.

·         חובבי נעלי הספורט והנעליים הסגורות – שבקיץ פשוט לא נותנות לרגל לנשום.

·         לקוחות שמגלים את הבשורה רק אחרי ביקור מביך במיוחד אצל הפדיקוריסטית.

למה זה נפוץ במיוחד בישראל?

פטרת ציפורניים אולי לא מככבת בשיחות סלון, אבל מדובר באחת הבעיות הנפוצות ביותר בכפות הרגליים, עם שכיחות של כ-10%–14% מהאוכלוסייה הבוגרת. בישראל החמה, שבה סנדלים הם חלק בלתי נפרד מהתרבות המקומית, הבעיה הופכת לבולטת במיוחד בעונת הקיץ. חום, לחות ומקומות ציבוריים כמו בריכות, חדרי כושר ומלתחות יוצרים תנאים אידיאליים להתפתחות פטריות. גם שימוש ממושך בנעליים סגורות, כמו אצל חיילים, ספורטאים או אנשים שעובדים שעות ארוכות בנעליים, יכול להגביר את הסיכון.

איך מזהים פטרת בציפורניים?

יש כמה סימנים שכדאי לשים לב אליהם: שינוי בצבע הציפורן – ללבן, צהוב או חום, עיבוי של הציפורן, מרקם פריך או מתפורר, שינוי בצורת הציפורן. במקרים כאלה מומלץ להתייעץ עם רופא עור כדי לוודא שאכן מדובר בפטרת ולהתאים טיפול מתאים.

לא רק בעיה רפואית – גם עניין של ביטחון עצמי

מעבר להיבט הרפואי, עבור רבים מדובר גם בנושא של נראות וביטחון עצמי. דווקא בעונה שבה הרגליים חשופות יותר, אנשים רבים בוחרים לדחות טיפול או להסתיר את הבעיה.

אחד הפתרונות הקיימים הוא אמטריקס, תכשיר לטיפול בפטרת ציפורניים שאושר על ידי משרד הבריאות. התכשיר מיועד לשימוש ביתי ונוח, ומאפשר לטפל בציפורניים בצורה דיסקרטית כחלק משגרת הטיפוח היומיומית.

יעילותו ובטיחותו של אמטריקס הוכחו במחקרים קליניים. במחקר נמצא כי אצל 76% מהמטופלים ניכר שיפור מסוים כבר לאחר שבוע של שימוש. התכשיר מגיע בצורת תמיסה נוחה למריחה וללא צורך בשיוף של הציפורן, מה שמאפשר התמדה בטיפול גם כאשר מדובר במספר ציפורניים או במקרים הדורשים טיפול ממושך.

מי נמצא בסיכון גבוה יותר?

פטרת ציפורניים נפוצה במיוחד בקרב: חיילים הנועלים נעליים סגורות לאורך זמן, מתאמנים וחובבי חדרי כושר, אנשים מעל גיל 50, אנשים עם סוכרת או בעיות כלי דם, ספורטאים ואנשים הסובלים מטראומה חוזרת לציפורניים.

להתחיל לטפל לפני שהקיץ בשיאו

תחילת עונת הסנדלים היא בדיוק הזמן שבו רבים שמים לב למראה הציפורניים שלהם. טיפול מוקדם יכול לסייע במניעת החמרה של הבעיה – ולאפשר ליהנות מהקיץ עם רגליים מטופחות ובריאות יותר.

אמטריקס זמין לרכישה בבתי המרקחת וברשתות הפארם ללא צורך במרשם רופא.

מחיר לצרכן הינו 150.20 ₪        

ניתן לרכוש בבתי מרקחת ורשתות פארמים ללא מרשם רופא ובקופות החולים בהנחה של 20-25 אחוז.

           

לפרטים ומידע נוסף על פטרת ציפורניים ועל אמטריקס  www.emtrix.co.il