טיפים ועצות לטיפוח עור יבש בעונת החורף

 

ריח האדמה הרטובה, בגדים ארוכים, כוס תה חם ביום קר והתכרבלות מתחת לפוך כשבחוץ גשום. כל אלו יכולים להיות מהנים מאוד בעונת החורף אך, כל מי שסובל מעור יבש יודע – חורף זו התקופה המאתגרת ביותר לעור שלנו. חשוב ומומלץ לטפח את העור בשעות הלילה לנקות היטב ולהעניק לו לחות.

 

ד"ר להבית אקרמן יועצת מדעית למותג הדרמו קוסמטיקה סרווה: "בחורף הלחות באוויר יורדת ובעקבותיה גם הלחות בעור שלנו שהופך יבש יותר, אדמומי ולעיתים גם מגרד. העור שלנו הוא שמגן עלינו מפני כל המזיקים החיצוניים כמו זיהום האוויר, חיידקים, חום וקור. כדי לבצע את תפקידו העור חייב להיות מוזן בלחות עם לכידות בין התאים על מנת שהוא יצליח להיות המגן שאנחנו רוצים שהוא יהיה.

לדבריה: "בעונת החורף מתגלים על עור הפנים והגוף נזקי השמש מהקיץ האחרון כפות הידיים ועור הפנים הם החשופים העיקריים מכל אזור אחר בגוף למפגעי העונה הקרה. העור נוטה להגיב ביובש, במתיחות העלולה לגרום במקרים קיצוניים לתחושת צריבה, וזקוק להזנה יתרה וללחות. בניגוד למה שמקובל לחשוב, גם עור שמן, שאינו מועד לתחושת הצריבה והמתיחה, זקוק ליתר הזנה והגנה. זה הזמן להשתמש בקרמים עשירים יותר, לכל סוג של עור. יחד עם זאת, החורף, שבו יוצאים פחות החוצה, הוא גם ההזדמנות הטובה ביותר לטיפולי עומק."

מתחילת הגשם הראשון, מתחיל היובש. בערך בכל שנה בתקופת הסתיו והחורף, כאשר האוויר יבש יותר ויש רוחות אנו מיד מרגישים בתופעת העור היבש, בנוסף, בעונת החורף אנו נוטים לשהות בחדרים המחוממים ע"י מזגן או מפזרי חום. שלא בהכרח עושה חסד עם העור.

טיפים שיעזרו לעור שלכם לעבור את החורף בקלות:

1.      סיבון מחושב – אנחנו נוטים לחשוב שבכל מקלחת צריך לסבן את כל הגוף. לא נכון! מקומות שנוטים ליובש קיצוני יותר כמו הידיים והרגליים מומלץ לדלג על הסיבון שלהם מדי פעם כדי לא לייבש אותם יתר על המידה וחשוב להשתמש בסבונים ללא סבון שמותאמים לעור יבש.

2.      מקלחות קצרות, אין כמו מקלחת חמה בחורף קר. אבל כשהעור שלנו נמצא זמן ממושך יותר מתחת למים הוא הופך יבש יותר ולכן ומומלץ לעשות מקלחות קצרות במקום ארוכות.

3.      קרם לחות אחרי אמבטיה, הרגל חשוב שמומלץ לאמץ, במיוחד אלו הסובלים מעור יבש הוא מריחת קרם לחות ביציאה מהמקלחת. כאשר אנחנו מתקלחים העור מתייבש וכדי להחזיר אליו את הלחות שאבדה חשוב למרוח אותו בקרם לחות עשיר ומזין.

4.      תשומת לב, העור שלנו מסמן לנו כל הזמן. אנחנו יכולים להרגיש מתי מתחיל עקצוץ שיכול להפוך למצב חמור יותר ולכן חשוב תמיד להיות ערניים לעור שלנו ולתת לו את המענה המתאים אם מדובר בשימוש בקרמים או לעיתים גם בדיקה אצל רופא העור שלנו.

5.      חימום בחדרי הבית, מומלץ לשים בחדר/סלון קערת מים להענקת לחות באוויר החדר.

*מומלץ להשתמש במוצרי לחות עשירים במיוחד, ללא בושם, נטול חומרי צבע.

מותג הדרמו-קוסמטיקה סרווה - CeraVe, שפותח עם דרמטולוגים במיוחד לבעלי עור יבש. מציע, פורמולה ייחודית המכילה 3 סרמידים חיוניים, המסייעים בהזנה ובשיקום שכבת ההגנה הטבעית של עורך. קרם הלחות שלנו הוא קרם הלחות המומלץ ביותר על ידי דרמטולוגים בארה"ב*.

ומציע, מגוון מוצרים מקיף ורב שימושי, לגוף ולפנים, הכולל קרמי לחות ותרחיצי ניקוי. כל המוצרים משלבים פורמולה המכילה 3 סרמידים חיוניים- 1, 3, ו- 6-II, על מנת לסייע בשיקום שכבת ההגנה הטבעית של העור, וטכנולוגיית MVE להענקת לחות מתמשכת לאורך כל היום.

קרם הלחות הינו מוצר הדגל העולמי והפך להיות קרם הלחות המומלץ ביותר ע"י דרמטולוגים בארה"ב[1]. הקרם מתאים גם לילדים, היפואלרגני, ללא בישום, ללא פראבן. 

*מקור: IQVIA, סקר שנערך בקרב 1,421 דרמטולוגים בשנת 2017.

---

 

טיפים טבעיים כיצד לשמור על לחות העור

 ידוע כי עור יבש בחורף משפיע על איכות החיים שלנו. העור מתוח, חסר ברק, מלווה בסדקים ולפעמים גם גורם לגירודים. במצבים כאלה העור אינו מפריש מידה מספקת של שומן טבעי. בגישה הנטורופתית, לעור יש השפעה ישירה על מערכת החיסון ויש לו גם רמיזה על מצב מערכת הנשימה שלנו.

מומחי הטיפוח של המותג האורגני ecoLove בשיתוף מורן גוטפריד - ארומתרפיסטית, רפלקסולוגית, וסטודנטית לנטורופתיה, ריכזו 10  טיפים "טבעיים" לשמור על עור נעים, ומלא לחות גם בחורף: 

 

 צילום עדי גלעד

1.      ציפית לכרית – רובנו לא יודעים כי ציפית מכותנה יכולה לייבש את עור הפנים. שווה להשקיע בציפית מסאטן או משי. ציפיות אלו גם נעימות וגם שומרות על לחות באזור הפנים.

 

2.     עלי פלנטגו (לחך) - מכינים חליטה של כוס מים חמים עם כף עלי לחך ומחכים לטמפרטורה נעימה. עושים קומפרסים עם החליטה או לחילופין אפשר לעשות השרייה בשמן. לוקחים עלים של פלנטגו ושמים בצנצנת קטנה, מוסיפים מעל שמן שקדים או שמן חוחובה לכיסוי ומניחים במקום חשוך וקריר למשך 3 שבועות. אחרי 3 שבועות אפשר למרוח על הגוף, השמן כבר יעשה את העבודה.

 

3.     להוסיף לעור היידים לחות - עור הידיים שלנו הוא עור דק וצריך לשמור עליו יותר מכל איבר אחר בגוף. בחרו את המוצרים הנכונים לידיים עם עור יבש, לדוגמא: קרם ידיים המועשר בתמציות אורגניות של מקדמיה, שיאה וארגן. הוא מרווה את העור בלחות ומזין אותו. כמו כן בדקו קרם ידיים  עם קמומיל, אלוורה, שמן שקדים ושמן אבוקדו. מומלץ לשים את הקרם ליד הכיור בבית ולהשתמש לאחר כל שטיפה.

 

4.     קיצור זמן המקלחת - מים חמים מייבשים את העור יותר ממים קרים. חום המים גובר על חום הגוף ובכך נוצרת המסה של שכבת השומן הטבעית המגנה על העור והוא מתייבש. לכן בחורף מומלץ לקצר את זמן המקלחת ל5-10 דק' בלבד. 

 

5.     שיבולת שועל - אם כבר חשקה נפשכם באמבטיה ארוכה ונעימה בקור של החורף, תתפנקו עד הסוף ושימו גרב עם שיבולת שועל סגורה בפנים. חכו כמה דק' כדי לאפשר לחומרים המזינים של השיבולת לצאת החוצה (המים יהפכו ללבנים חלקית).

  

6.     סבון טבעי - ותרו על סבון המכיל כימיקלים שאינם מיטיבים עם העור וגם מייבשים אותו ע"י חומרים כמו SLS, פרבנים, סולפטים ובישום מלאכותי. העדיפו להשתמש בסבון גוף העשוי משמנים אתריים, חמאות גוף כמו שיאה, קקאו ושמני בסיס כמו שקדים, קוקוס או אלוורה.

 

7.     תזונה מהצומח - איך לא? תזונה מהצומח עשירה בויטמינים, מינרלים שמאפשרים לעור להישאר לח באופן טבעי, גם בחורף. על מה נקפיד במיוחד? פירות וירקות העונה. למשל - אבוקדו, בטטה, מלפפון, אגוזי מלך וזרעי פשתן (מומלץ לטחון טרי), עלים ירוקים, כרובית, קולרבי וברוקולי. כל אלו מכילים ויטמינים מסוג A,B,C,E ומינרלים כמו אבץ, סידן וברזל. הרווחנו על הדרך גם נוגדי חמצון, כלורופיל ואומגה 3.

 

8.     שתיית מים מרובה – המים מוסיפים לעור גמישות ולחות, ולכן מומלץ לשתות ביום כ 10-12 כוסות מים.

 

9 . שמן קוקוס - שמן עשיר בחומצות שומן. רכשו צנצנת של שמן קוקוס איכותי בכבישה קרה ופשוט מרחו על הידיים כל יום לפני השינה. אפשר להשתמש בו גם כמסיר איפור.

 

10 מי גרניום - מים אלו ידועים גם בשמם המקצועי הידרוסול: מים ארומטיים של גרניום - מזין ומאזן את העור. מומלץ להשתמש במים אלו כטיפול משלים בכל מיני אזורים יבשים בעור או במקומות בהם יש סדקים. ניתן לטפטף ממי הגרניום ישירות על העור ולמרוח.